瑜伽
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Hatha 哈達瑜伽
✡ Hatha Yoga【哈達瑜伽】✡
▴適合族群：一般大眾、瑜伽初學者、工作壓力大的人
▴特點：動作難度由簡至難，非常適合作為學瑜珈的入門款。
▴介紹：最常見的瑜伽類型，極為強調在瑜伽練習時對於呼吸的控制，通過有規律的深呼吸，達至身體和心靈上的完全放鬆，並且在這之上提升對於每一個動作、身體部位的感受度，練習哈達瑜珈對於釋放壓力有很好的效果。
▴適合族群：一般大眾、瑜伽初學者、工作壓力大的人
▴特點：動作難度由簡至難，非常適合作為學瑜珈的入門款。
▴介紹：最常見的瑜伽類型，極為強調在瑜伽練習時對於呼吸的控制，通過有規律的深呼吸，達至身體和心靈上的完全放鬆，並且在這之上提升對於每一個動作、身體部位的感受度，練習哈達瑜珈對於釋放壓力有很好的效果。
上課地點
香港, 香港島, 香港仔, 湖北街12號裕景中心20樓02室
