瑜伽
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Pilates 普拉提
✡ Pilates【普拉提】✡
▴適合族群：初學者、想瘦身、修肚腩、減輕腰酸背痛人士
▴特點：
課堂主要集中強化核心肌肉群和肌肉力量，還可以訓練耐力、身體平衡、改善身體僵硬及腰酸背痛等問題。
▴介紹：普拉提 Pilates 課堂主要集中強化核心肌肉群和肌肉力量，課堂中老師或會使用不同道具增加課堂趣味及效果。
Pilates 課堂可以改善日常姿勢，鍛鍊身體線條，還可以改善柔韌性、平衡力，課後活力充沛，持之以恆練出人魚、馬甲線♡
▴適合族群：初學者、想瘦身、修肚腩、減輕腰酸背痛人士
▴特點：
課堂主要集中強化核心肌肉群和肌肉力量，還可以訓練耐力、身體平衡、改善身體僵硬及腰酸背痛等問題。
▴介紹：普拉提 Pilates 課堂主要集中強化核心肌肉群和肌肉力量，課堂中老師或會使用不同道具增加課堂趣味及效果。
Pilates 課堂可以改善日常姿勢，鍛鍊身體線條，還可以改善柔韌性、平衡力，課後活力充沛，持之以恆練出人魚、馬甲線♡
上課地點
香港, 香港島, 香港仔, 湖北街12號裕景中心20樓02室
