✡ Full Body Stretch【 全身舒暢伸展】✡

▴適合族群：長時間久坐、工作壓力大、肌肉僵硬、需要放鬆身心人士

▴特點：通過動態與靜態伸展動作，提高身體柔軟度和關節活動範圍，促進血液循環，紓緩肌肉緊繃及疲勞，改善姿勢，減少肌肉和關節勞損，幫助減輕壓力和背痛。

▴介紹：全身舒暢伸展課程結合多種伸展技巧，適合日常放鬆與運動前後熱身或冷卻運動，幫助肌肉恢復彈性，防止運動傷害。持續練習可提升身體靈活性和舒適感，讓身心放鬆，日常生活更健康舒適。