✡ Wheel Yoga【輪瑜伽】✡

▴適合：肩頸僵硬/久坐/肌肉緊繃者/ 初學至進階學員

▴特點：長時間用電腦或坐着工作的都巿人，利用瑜伽輪更有助改善寒背、腰背痠痛及坐姿不正確等問題。

▴介紹：輪瑜伽是一種中空的圓形的輔助工具，可以用來幫助伸展拉筋，放鬆肩膀、背部的肌群的同時，也可以用來訓練平衡感。

對於腰背僵硬及肩膊肌肉比較繃緊的人士，瑜伽輪的確是一個練習後彎時很有用的輔助工具，當用來承托背部時，可以有效地加強胸肺肌及腰肌的伸展，避免一般後彎動作帶給腰椎的壓力，減少腰酸背痛。